健康計画男の顔面痙攣フィットネスに一番必要な四大装備

男性は健康的な体格とセクシーな体つきが欲しい、先天的な遺伝子には明後日の鍛錬をしなければならない.では、男性は日常的に鍛えている場合には何を持って装備する必要がありますか?早く来てみてよ!

PMP 3プレーヤー:2回肩トレーニング

をさせてあなたが好きな音楽を聴いて、あなたはもっと丈夫になります.ウェイド研究所が最近行った研究はアメリカ国力と体力協会の年次総会で発表して、この研究は指摘肩の訓練の各組動作で、フィットネス選手は自分の好きな音楽を聞いている時、彼らは平均各組せめて一度も完成余分な行動を繰り返して、場合によっては彼らは甚だしきに至っては多くは2度して追加の繰り返し
.

使用タイミングに入る換衣間にエキサイティングな音楽に脳.あなたの準備訓练の通常の過程の中で、あなたの体は釈放副腎皮質ホルモンと睾丸ホルモンで、聴いていて感動の音楽がこの釈放のプロセスを加速.あなたの各組確保訓練にも音楽を聞いていて、特にあなたが隣にいる仲間に懸河の弁;舌が回るの訓練.もしあなたは1人の訓練、イヤホンはずっと耳の中にぼうっとして、あれらの手持ち無沙汰なフィットネス者はあなたのチャットを探して、あなたの訓練の強さを下げます.

ひざ関節を保護するために、:完成しゃがみ込ん

p> <どうしてすべてのルーマニア人もひざを被っている.これは深くしゃがむ訓練を行うために、これらの弾力のある包帯はあなたの膝関節に支持することができます.除外、ひざの弾力がまたあなたにしゃがみ込ん更に大きな重み.

使用のタイミング:同ロードベルトのように、ひざはあなたを大重量訓練に用意した.あなたが深くしゃがむている時それらはあなたに弾性エネルギーを提供することができます.実際にひざを減らすことができる大臀筋、株二頭筋と株四頭筋外側(外側広筋)の関与の程度、これらの筋肉は通常の動作の底の部分に動員されて.そしてひざがを通常より重いしゃがみ込ん訓練、それらを助けることができてあなたが増えてしゃがみ込んでハーフ動作時に腿部の筋肉の活性、たとえば株の内側に筋と株直肌.ただ注意して、あなたの膝で巻いてください:このような強力な圧力に膝関節の損傷.あなたはそれらを探して分厚く、長のひざ当て.